Bowenova tlaková masáž

Méně je někdy více. Stačí pár brnků.

Bowenova tlaková masáž (nebo také Bowenova technika, Bowen therapy) je jemná, neinvazivní forma manuální masáže, která pochází z Austrálie. Vyvinul ji Tom Bowen v 50.–70. letech 20. století. Tato metoda se zaměřuje na stimulaci těla k samoléčbě pomocí jemných pohybů na konkrétních bodech svalů, šlach a fascií (pojivové tkáně).

Základní principy Bowenovy techniky:

Jemné tlakové pohyby - terapeut provádí specifické "rolovací", "přebrnkávací" pohyby přes měkké tkáně. Nejde o masáž ve smyslu tření nebo hnětení.
Krátké pauzy mezi sériemi pohybů - po několika pohybech terapeut často místnost nebo osobní prostor klienta opustí na několik minut (2-5 min). To dává tělu čas zareagovat a aktivovat vlastní regenerační procesy.
Velmi šetrná technika - proto ji lze provádět i přes tenké oblečení. (Klient leží ve spodním prádle)

Cíle a účinky:

Podpora samoléčby těla - technika stimuluje nervový systém, krevní oběh, lymfatický systém a fasciální síť.
Uvolnění napětí a stresu
Zlepšení mobility kloubů a svalů
Úleva od bolesti - zejména u bolestí zad, krku, ramen, migrén, syndromu karpálního tunelu, skoliózy, bolesti čelistního kloubu (TMJ), ale i u sportovních zranění, akutní bolesti.
Podpora celkové rovnováhy těla i psychiky

Pro koho je vhodná:

Všechny věkové kategorie - od novorozenců po seniory.
Lidé trpící bolestmi pohybového aparátu, stresem, hormonální nerovnováhou, zažívacími potížemi nebo neurologickými problémy.
Těhotné ženy - kvůli jemnosti techniky je oblíbená i v těhotenství.

Čím se liší od klasické masáže:

Nepracuje s hlubokým tlakem nebo svalovým napětím přímo.
Není cílená na uvolnění svalů tlakem, ale spíš na reset nervového systému.
Uplatňuje se celostní přístup – terapeut často pracuje i s částmi těla vzdálenými od místa bolesti. Např. přes sestavu TROJKLANNÝ NERV vzdáleně zacílíme na bolavý kotník.

Po ošetření:

Doporučuje se hodně pít, být v klidu a dopřát tělu čas na změny.
Účinky se mohou dostavovat postupně v průběhu několika dní.
Obvykle se doporučuje série 3–5 ošetření.
Žádná fyzická námaha (doporučuje se svižná procházka)
Po ošetření by se nemělo sedět déle než 30 min
Nedoporučuje se v den ošetření návštěva sauny či bazénu, dlouhá horká sprcha či vana